yī mù sān zhuō fà,yī fàn sān tǔ bǔ
沐:洗头;捉:用手攥住;哺:口中含的食物。洗一次头与吃一顿饭要停顿三次。形容渴求贤才,谦恭下士。形容为延揽贤才而忙碌
然我一沐三捉发,一饭三吐哺,起以待士,犹恐失天下之贤人。 西汉·司马迁《史记·鲁周公世家》
作宾语、定语;可分开使用